反手技術要點概述

反手要打好，概括來說就兩個字：搶點。在基本手法正確、原地反手揮拍發力自如的前提下，如果仍然覺得打不好，可以參考以下兩個技術要點，打好反手不是難事：

1、轉身跨步：判斷球的飛行軌迹，及時轉身跨步。轉身跨步有兩個方法，如果時間充裕，在正確的準備姿勢下，從中心位置開始，起動以後即向左後方作一併步，左腳落地同時以之爲軸轉身，右腳跨出；如果時間緊迫，從中心位置開始，起動以後即轉身，左腳墊一步，右腳跨出。右腳跨到哪里比較好？我的經驗是觀察球的飛行軌迹，判斷它要是落地的話會落在哪一點，右腳就跨到那個點上。轉身跨步就是步法搶點的關鍵。

2、擊球點不過肩：在背對網準備擊球的時候，應爭取擊球點向下的投影不能超越右肩前方，一但超過，不但較難發力，而且回球的線路也較難變化了，一般只能通過腕指力控球過渡網前。除了在步法上的搶點外，擊球點不過肩就是手法上的搶點了，必要時甚至可以通過彎腰及加大屈膝角度來搶點，但需注意屈膝時大小腿夾角不能小於90度，擊球後立即回蹬回到中心位置；若大小腿夾角小於90度，你就很容易直沖出場地了。

反手擊球的發力要點，主要依靠腕、指、小臂的發力，所以手臂是否伸直倒不是主要的，有否伸直不應該對反手發力有太大影響，但從技術角度來看，能夠伸直手臂當然比較好，因爲節省了步伐；無論是初學者還是已經有一定基礎的業餘高手，反手擊球選擇正確的擊球點都是很重要的，所以步法到位是關鍵，步法到位了才可以搶點；所謂反手技術的高下之分，主要看的就是對線路變化的控制，力量只是一個基礎。

反手擊球的正確手法，涉及握拍、發力、控制拍面三大方面，文字闡述較麻煩，但示範起來就很簡單了，一般來說可以在訓練班的時候請向教練請教。在此就不作說明了。必須是手法正確、發力自如的前提下，再注意搶點的方法，幾方面結合起來，才能打好反手，文字看起來總是累贅，但熟練之後，你會發現反手擊球不過如此。