揮拍練習要點

1、多看羽毛球錄影和技術資料，反復模仿、練習和體會各種動作。 我覺得尤其要注意臨摹專業選手的“架式和精神氣”。先做到“整體 像”和“神似”，再不斷求精，才能較快提高。

2、請高手(最好是專業的)指點。

3、模仿和練習時，一定要忘記自己不規範的動作。身體放鬆，注意力 放在正確動作上。開始時動作可慢點，熟練後可加快。

4、有條件的話，可錄下自己的動作，再對比正確動作。

5、開始練習一個動作時，寧可打不中打不准(！)，或者寧可讓練習比賽 輸掉(！)，也要強迫自己有意識地做出規範的動作！！！

6、可分階段糾正各個動作。 簡單的道理是，與其一輩子做不出較規範的動作，使水平無法提高，而 享受不到更高的樂趣，不如下一段時間苦功(時間長短與你的悟性、努力 及運動能力有關：1--6個月？)。